Sudah Tahu? Ini Alasan Mengapa Minum Kopi Saat Perut Kosong Tidak Baik Bagi Kesehatan

RIAU1.COM - Bagi sebagian orang, kopi bisa jadi agenda harian untuk memulai hari. Banyak juga yang bilang bahwa memulai hari tanpa ngopi dulu bisa mengubah mood kurang menyenangkan.

Namun, menyeruput kopi dipagi hari dengan perut kosong ternyata tidak baik. Dilansir dari hellosehat.com menyeruput kopi di pagi hari dapat asam lambung naik dan membuat mudah stress.



Asam lambung memiliki peran penting dalam menundukung kelancaran pencernaan makanan, Di sisi lain, asam lambung adalah cairan bersifat korosif kuat yang jika dibiarkan menggenang dalam lambung tanpa ada makanan apapun untuk diolah, dapat merusak lapisan lambung setelah paparan berulang.

Kopi, bahkan kopi dekafein (decaf) sekalipun, telah terbukti untuk merangsang produksi asam. Oleh karena itu, minum kopi saat perut kosong meningkatkan keasaman perut, yang kemudian akan menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.

Selanjutnya, minum kopi dapat menimbulkan kegelisahan, stres, dan juga termasuk perubahan suasana hati. Selain itu, tingkat serotonin-hormon pemicu rasa tenang dan bahagia-yang diproduksi otak pada dasarnya rendah sepanjang pagi hari. Ketika kopi diminum saat perut kosong di pagi hari, efek negatif ini dipercaya dapat lebih memburuk.



Kafein merangsang sistem saraf, yang berarti terlalu banyak kopi dapat mempercepat denyut jantung dan meningkatkan tekanan darah. Dengan demikian, rasa cemas dan stres akan lebih mudah terasa.

Selain itu, kafein dapat membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi sehingga berpotensi memicu gejala dehidrasi, yang bisa menguras energi dan menyebabkan sakit kepala.

Sebaliknya, makanan diketahui memiliki efek menenangkan pada pencernaan dan sistem saraf. Oleh karena itu, makan sambil minum kopi dapat membantu menurunkan efek pemicu stres yang dibawa oleh kopi.

Sumber: hellosehat.com